慢性前列腺炎患者的自我调节方法有哪些？ 　　（1）精神心理状态的自我调节 由于慢性前列腺炎的发病机制较为复杂，治愈的周期较长，所以患者除了积极配合医生的治疗之外，还要主动进行自我调节，这样才有利于疾病的完全康复。但有些慢性前列腺炎患者往往有较强的依赖性和被动性，把一切努力全部留给了医生和药物，总是希望有一种特效药物或特效方法出现，疾病自然治愈，而不愿主动自觉地配合治疗。 慢性前列腺炎患者还由于疾病的久治不愈往往出现人格方面的缺陷，表现为悲观失望，对治疗没有信心，认为所患疾病难以治愈，精神负担很重，因此在很大程度上影响了疾病的治疗效果。所以，患者应当保持乐观向上的心态，改变消极的思维模式，尽量去看事物积极的一面，树立战胜疾病的勇气和信心，积极配合治疗，心态和思维方式对疾病的预后非常重要。 （2）行为方式的自我调节 前列腺炎患者要改变懈怠、懒惰、依赖的行为模式，做事要积极主动，积极参加有效的身体锻炼，热衷于公共事业和社会活动，努力承担起家庭和社会的责任，用行动改变现实。积极参与社会实践可以使患者对疾病的紧张焦虑情绪得到明显的分散与缓解，疾病的症状会因此而明显减轻、甚至可以消失，有时这可能比任何治疗的药物都更加有效。 在进行行为方式自我调节中一定要掌握一个“度”的问题，尽量不要超越体能极限去过度活动，体力的衰竭必将导致免疫功能及其他功能状态的全面衰竭，对正常人尚且有害，对于前列腺炎患者就更加不利。同时，对行为方式要有所选择，尽量避免一切可能对前列腺不利的行为方式，例如慢跑、做操、跳绳、打太极拳等，这些锻炼项目的强度可以自已控制，健身效果明显，同时使人精神饱满，情绪高涨，利于对疾病的康复，而长途骑车旅游、骑马、赛车运动等是有害的。 （3）饮食的自我调节 饮食调节的意义十分重要。前列腺炎患者的饮食要清淡，应戒酒，忌辛辣刺激性食品，忌过食肥甘油腻食物。有时，饥饿疗法也有一定作用。在中医理论的指导下，食用一些药粥作为食疗也有帮助。 （4）生活习惯的自我调节 ①制订合理的作息计划，注意生活起居，养成良好生活习惯。 ②多饮水、多排尿、不憋尿，以保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出和对尿道的冲洗作用。如长时间憋尿，可造成对前列腺的压迫作用，引起前列腺充血。 ③避免久坐，避免长时间骑自行车。久坐可直接导致前列腺部慢性充血，使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，前列腺液排出不畅，造成前列腺炎不易治愈。 ④防止过分疲劳，预防感冒和各种感染性疾病，以防抵抗力下降和周围组织的炎症而诱发前列腺炎。 ⑤养成良好的生活习惯，洁身自好，不乱交、不淫乱，杜绝性病的传染，预防尿路感染。 ⑥应注意性生理和性心理卫生，不要看具有性刺激的书刊、影音制品，主动减少接触性刺激因素的机会。不要频繁手淫。已婚患者，性生活要有规律，勿过频或过少，勿忍精不射或中断射精，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。